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ボクシエットとは

ボクシエットの必須アイテム
井岡弘樹プロデュースの

あしたのスープが発売されました!!
詳しくは



PUREMIUMプライベートレッスンは
会長で元世界チャンピオンの井岡弘樹からボクシエットや健康維持増進を直接マンツーマン指導してもらえます
老若男女問わずどなたでも

お気軽にお申込み下さい。

気さくな性格の会長井岡弘樹が楽しく優しく指導します。

皆さんにボクシングが大好きになってもらえたら一番嬉しいです!


ボクシエットとは
ボクシング+ダイエット=ボクシエット
それは「頑張りすぎなくていいダイエット」


その理由は、トレーニング方法にあります。
まず、脂肪が燃焼しやすい心拍数(120回/分)をキープしながらトレーニングを行う事で心拍数が上がります。
息が上がって辛くなったら休んで下さい。
そして心拍数が120回/分に戻ればエクササイズを再開、
それを繰す事で無理なく楽しみながらシェイプアップを行う事が出来るのです。

■ 過度な食事制限ナシ!

塩分は控えめにして、野菜を多く摂るように
バランスの良い食生活を意識してください。

■ インナーマッスルの引き締める!

インナーマッスルとは内臓や骨の周りにある筋肉のこと。
この筋肉を引き締めることにより、カラダのたるみ・ゆがみを正し、
美しいボディラインを手に入れる事ができると言われています。

■ 目標を決めて、ゆとりあるダイエットを!

まず最初はクリアしやすい目標を設定して、ゆとりを持ってダイエットを行います。

井岡弘樹のPREMIUMプライベートレッスンとは

あの元世界チャンピオン井岡弘樹が直接指導します!!

前もってのご相談・ご予約をお願いします。
面談の後受講の合否結果をご連絡させて頂きます。


主にダイエットプログラムや健康維持・増進の指導を行います。
実績多数の減量のプロにお任せ下さい!!

世界NO1になる為の話やモチベーション、食事法、ルーティーンなども会話しながら質問するチャンスも!!

トレーニングだけではなく、ビジネスや生き方のエッセンスに新しい情報を取り入れてみて下さい。

何か新しい、楽しい、幸せな世界が広がるチャンスも!!

PREMIUMプライベートレッスンを受けるには??

まず井岡弘樹ジムの会員になる!

入会金 19,800円
月会費 13,200円

PREMIUMプライベートレッスンの予約をする

プライベートレッスン費 38,500円(60分)

世界チャンピオンの世界を
同じ空間
同じ時間で過ごす事で世界一のメソッドを体感してみて下さい。


■No excessive dietary restrictions!

Keep salt low and eat a lot of vegetables
Be aware of a well-balanced diet.

■ Tighten the inner muscle!

Inner muscle is the muscle around the internal organs and bones.
By tightening this muscle, correct the sagging and distortion of the body,
It is said that you can get a beautiful body line.

■ Decide on a goal and have a comfortable diet!

First of all, set goals that are easy to clear, and then have a comfortable diet.

What is Hiroki Ioka's Premium Private Lesson?

Hiroki Ioka, the former world champion, will give direct guidance!!

Please consult and make reservations in advance.

We mainly teach diet programs and health maintenance and promotion.
Please leave it to a weight loss professional with many achievements! !!

You also have the chance to ask questions while talking about stories, motivation, diet, routine etc. !!

Incorporate new information into the essence of business and life as well as training.

There is also a chance to open up a new, fun and happy world! !!

How to take a PREMIUM private lesson? ?

First, become a member of Hiroki Ioka Gym!

Enrollment fee 19,800yen
monthly fee 13,200yen


Make a reservation for a PREMIUM private lesson

Private lesson fee 38,500 yen (60 minutes)

The world of world champions
Please experience it by spending time together with Hiroki Ioka!.

ボクシエットの効果

ボクシエットの動作では、「パンチを打つ」それひとつとっても、「体をひねる」「バランスをとる」「全身の筋肉を使う」と少ない運動でもさまざまな効果が見られます。ここではトレーニング別にその効果の一部を紹介させていただきます。

トレーニングの流れ

トレーニングの流れ

1 ストレッチ

けがの予防
筋肉痛の予防

ストレッチ

ストレッチ

まず筋肉を柔軟にし、この後の運動に備えます。
筋肉をほぐすことで脂肪の燃焼効率が良くなりますので、キチンと行いましょう。

2 シャドー

全身運動
脂肪燃焼

シャドー

シャドー

全身鏡に向かってパンチの基本動作を繰り返します。
パンチを打つときに「シュッ」と息を吐きます。



3 ミット

脂肪燃焼
ストレス解消

ミット

ミット

次に、グローブを着けてトレーナーのミットにパンチを撃ちます。
このトレーニングは会話ができる程度のペースで行います。
パンチでストレスも一緒に発散していただけます。

4 サンドバッグなど

脂肪燃焼
スタミナUP

サンドバッグ

サンドバッグ

サンドバッグ、パンチングボール、縄跳び、ダンベル、エアロバイクなどなど…
随時行っていただけます。

5 ストレッチ

疲労回復
筋肉痛の予防

ストレッチ

ストレッチ

運動後のストレッチを行うことで筋肉に疲労が残りにくくなり、翌日のエクササイズも効果的に行えます。忘れずにストレッチを行ってください。

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