まずは電話かメールで事前にご予約をお願い致します
料金(1回90分)
・¥2500(その日に入会された方は体験料返金します)
お持ちいただくもの
・Tシャツ、ズボン、上履きのスニーカー
・タオル、バスタオル
ジムから無料レンタル
・バンテージ、インナーグローブ
・グローブ(レンタルもありますが、マイグローブがあればとっても快適です)
入口受付にて、練習する前に脂肪燃焼を助けてくる
ヴァームウォーターをコップ一杯飲んで頂きます!!
運動しやすい格好に着替えます
更衣室はもちろん男子女子別々です。
※男性は一階。
女性は二階に更衣室・シャワー・トイレがございます。
(写真は女子更衣室)
着替えが終われば次はストレッチ、体を動かす前には
入念にストレッチを行います。
ケガをしない為にもしっかりと時間をかけましょう!
いよいよ次は実際にトレーニングに入ります。
先ずは鏡の前でシャドーボクシング!!
ジャブ、ジャブ、ストレート
ワンツー!ワンツー!
次はさっきの要領で実際にミット打ちや、パンチングボール!
見てるだけだと簡単そうに見えるけど、実際にやってみると結構大変!!
リズム良くパンチを打っていきます。
体験だけでもいい汗かきます。。
やればやるほど楽しいボクシング!
是非皆さんも体験して下さい!!